练完瑜伽可以吃香蕉吗?


完成了30分钟的瑜伽练习,我现在好饿,想要吃香蕉,但是又怕吃了会胖,对身体不好,到底练完瑜伽可以吃香蕉吗?
【练完瑜伽可以吃香蕉吗?】
你好,适量吃香蕉不会胖的,而且还有一定好处,香蕉中含有丰富的钾元素,对于缓解疲劳是非常有帮助的 。在运动后吃上一根香蕉,能够及时补充人体急需的钾 。而且香蕉中还含有一定的糖分,是维生素B6、色氨酸和元素镁的重要来源,不仅能有效的补充糖分,还可以帮助大脑制造血清素,对于消除神经系统疲劳,调节激素系统都是有利的 。

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