有过失眠的朋友们都知道 ， 经历一次失眠就不想在经历第二次 ， 失眠对于我们来说看似是小的疾病 ， 可是却极其的痛苦 ， 失眠的患者不仅仅会引起晚
经历过失眠的朋友都知道 ， 经历过一次就不想再经历失眠了 。失眠对我们来说似乎是一种小病 ， 但却极其痛苦 。失眠患者不仅会引起夜间失眠、辗转反侧 ， 还会形成长期疾病 ， 很容易被一点声音惊醒 ， 使患者难以入睡 。那么按摩可以治疗失眠吗 ， 又有什么效果呢？
任何尝过失眠滋味的人都知道 ， 失眠是一种痛苦且无法逃避的体验 。有些人轻则入睡困难 ， 中则易醒或早醒 ， 甚至通宵达旦睡不着 ， 严重影响身体、工作和生活质量 。随着社会竞争激烈 ， 学习生活节奏加快 ， 心理压力增大 ， 失眠患者越来越多 ， 且呈年轻化趋势 。
原因是由于工作压力大 ， 压力大 ， 作息时间紊乱 ， 干扰了人体正常的生物节律 。中医把这种生物钟紊乱的现象称为“阴阳失调” 。因此 ， 《黄帝内经》将失眠归结为“阳不入阴” 。
用按摩治疗失眠 ， 需要调和阴阳 ， 以“见、听、问、切”判断患者症状 ， 然后用一指禅按摩手法 ， 沿经络、穴位、经络“引阳入阴” ， 恢复人体阴阳平衡 ， 建立正常的昼夜规律 。
现代医学研究证明 ， 控制昼夜节律的生物钟位于大脑视交叉上核 。因此 ， 用轻柔有节奏的一指禅手法 ， 反复将技巧渗透到唐寅、百会穴、太阳穴等生物钟体表反射区 ， 可抑制大脑皮层系统 ， 引起困倦 。
采用美国制造的Actiwach(超微型睡眠手表)对患者进行按摩治疗前后的测量和比较 ， 大部分患者的睡眠质量得到改善 。失眠一个月内 ， 由于工作压力、时差、轮班工作等生物钟紊乱引起的失眠 ， 一般一个疗程就能见效 。
【推拿一般可以治疗失眠吗】在按摩治疗的过程中 ， 患者还可以在医生的指导下通过自我按摩穴位来帮助睡眠 ， 从而达到理想的疗效 。自我按摩步骤:
(1)用拇指揉第三阴交点 ， 揉至小腿内踝上方三寸处 。每人一百二十次 。
(2)擦涌泉 ， 用手掌摩擦脚心 。每人一百二十次 。
(3)莫启海用食指、中指、无名指摩擦肚脐下一寸半 。一百二十次 。
(4)用拇指在另一只手腕水平条纹上方两寸处揉内关 。每人一百二十次 。
(5)捏神门门 。将拇指放在另一只手腕掌侧关节小指侧的手腕横线处 ， 按压 。每人一百二十次 。
失眠应尽早干预和治疗 。很多失眠患者在失眠后往往会想到就医 ， 容易耽误最佳治疗期 。一旦一个月内连续三四天失眠 ， 应尽快就医 。
许多人在生活中非常重视中医 。人们之所以选择中医来治疗失眠 ， 是因为中医是治疗失眠的根本目的 ， 同时可以去除很多疾病的根源 ， 防止复发 。按摩可以治疗失眠吗？效果真的很好 。
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