我很喜欢吃冬枣 ， 前几天买了一大袋回来 ， 有时候早上会吃几个当餐前水果吃 ， 请问冬枣早上可以空腹吃吗？
不建议空腹吃冬枣 。
【冬枣早上可以空腹吃吗】冬枣的表皮坚硬 ， 含有不可溶性的粗纤维 ， 极难消化 ， 空腹食用会加重胃肠道的负担 ， 并且出现烧心感 。另外 ， 冬枣果胶含量不低 ， 果胶于大量胃酸相遇会出现大量不易消化的成分 ， 易导致肠胃出现消化不良等不适症状 。
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