我很喜欢煲玉米吃 ， 但是很多时候虽然知道吃玉米很好 ， 但是不知道哪里好 ， 请问吃玉米的好处？
【吃玉米的好处】1.保护视力：玉米中含有比较多的胡萝卜素等对视力有一定作用的成分 ， 可以起到一定保护视力的效果 。
2.润肠通便：玉米含有大量的粗纤维 ， 对于促进肠胃道的蠕动有一定的效果 ， 所以具有润肠通便的作用 。
3.缓解心情：玉米中含有糖分 ， 食用起来比较甜 ， 而且含有维生素B族等物质 ， 对于人们的心情有一定的改善 ， 可以让我们的心情更佳 。但是需要注意的是维生素B族是水溶性维生素 ， 所以最好不要长时间的水煮 ， 建议蒸着吃 。
推荐阅读
- 奶酪每天吃多少好？
- 吃火龙果很快拉稀是为什么
- 微波炉能用碗蒸米饭吗
- 倒着走对膝盖有影响吗
- 体温计含嘴几分钟
- 结痂脱落后有红印怎么护理？
- 冬天花甲死了多久不能吃
- 有时候在毫无征兆的前提下就生病了，而且每次发病都特别的急，上个周末无缘无故的就高烧不退，去到医院检查说是肾炎。请问肾炎如何治好？
- 尾椎骨疼热敷多久能好？