请问火龙果和香蕉哪个通便


【请问火龙果和香蕉哪个通便】我最近有点便秘,但是并不严重,就想吃点水果来缓解一下,请问火龙果和香蕉哪个通便?

都具有通便的作用 。
两种水果都具有一定的通便功效,香蕉中含有丰富的膳食纤维,具有促进肠胃蠕动的作用,而且还含有大量的水溶性植物纤维,能够引起高渗性的肠胃液分泌,从而将水分吸附到固体部分,从而使粪便变软就容易排出,所以就会有润肠通便的作用 。
火龙果的果肉中含有很多的黑色籽粒,这些火龙果的籽大多都是纤维类,不能够被肠胃道消化吸收,它们会刺激肠胃道的蠕动,从而促进肠胃道内容物更快的排出体外,所以具有一定的通便作用 。

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