请问什么时候喝酸奶最好


家里买了很多酸奶,但是我有时候不记得喝,就想请问什么时候喝酸奶最好,我好记得时间喝 。
【请问什么时候喝酸奶最好】
饭后 。
一般来说在饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶的效果是最好的,通常人的胃液的PH在1-3之间,空腹的时候胃液PH会在2以下,是不适合酸奶中的活性乳酸菌生长的,人在食用完饭之后,胃液被稀释,PH值会上升到3-5之间,这个区间适合活性乳酸菌的生长,从而在这个时候喝酸奶是能够让酸奶的作用发挥到最好的 。

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