【女性晒后背的好处 晒后背多久】春天的阳光很温和 ， 很多人喜欢在春天晒太阳 ， 这会让他们感到非常舒服 。晒太阳的好处很多 ， 医生也经常建议孩子多出去晒晒太阳 ， 有利于补钙 。不同时期的日晒对身体有不同的影响 。真的是这样吗？晒太阳真的能延年益寿吗？
多晒晒太阳 ， 延年益寿；
据瑞典相关研究数据显示 ， 不晒太阳的女性死亡率比夏天晒太阳的女性高一倍！
在美国 ， 光照充足的夏威夷和亚利桑那州的女性风湿性关节炎发病率比光照最少的阿拉斯加和俄勒冈州低21% 。
原来日光浴真的有这么多好处！但是圈友们 ， 等等！日光浴其实是个技术活！我们不仅要晒太阳 ， 还要懂得晒太阳~！
不同的年龄段 ， 不同的时间长度:
婴幼儿适合一次15~30分钟；
中青年人每次晒60~120分钟；
老人每次晒30~60分钟 。
在不同的时间 ， 不同的位置:
1.6点至10点烘干脚踝 ， 不仅可以祛寒 ， 还可以减少抽筋；
2.10 ~16点太阳晒头顶 ， 不仅能补充阳气 ， 还能促进头发生长；
3.16点-17点晒背 ， 可以补充维生素D ~
大家要注意不同时间段对身体的影响 。晒太阳也不是那么随便的 。原来还有很多知识要晒 ， 晒的时间因年龄而异 ， 大家要注意晒太阳的正确方式 。以上已经给大家分析清楚了 ， 以后不要错了 。
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