【杠铃深蹲几天练一次】杠铃深蹲是一项力量训练，练完后身体会很疲劳，对各部位肌肉的刺激也大，那么一周练习杠铃深蹲几次最好呢
一周1-2次为佳
这个动作一周练习1-2次就行了，并不适合天天练习，对膝关节、腰部刺激比较大，高强度的练习容易引起膝关节和腰部疼痛 。但是偶尔适度练习则能增强腿部和腰部力量，预防颈椎病和腰椎间盘突出，对健康有益 。
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