战绳和跑步哪个燃脂快


战绳和跑步哪个燃脂快?

战绳燃脂更快 。
【战绳和跑步哪个燃脂快】通常战绳训练采用hiit的训练方式,那么在整个训练过程中有氧和无氧会相互穿插,燃脂效率当然是非常出色的 。由于采用了hiit的模式,心率在短时间上升到无氧区间而后有下降到有氧区间,如此反复,能够最大程度的消耗热量,二十分钟的战绳训练相当于一小时的跑步,所以战绳燃脂更快 。

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