百合有什么功效


有人多人食用百合,说百合是很好的食材,那么百合有什么功效呢?

补中益气
百合中含有丰富的铁、钙、磷等微量元素,具有补中益气的功效,对于神气不足、口干舌苦、疲劳等气血不足情况有所改善,还能在一定程度上缓解食欲不振的情况 。
化痰止咳
中医认为,百合具有清肺的功效,可增加肺的呼吸功能,从而起到化痰止咳的作用,常用来缓解感冒咳嗽咳痰的症状 。
美容养颜
百合中含有丰富的黏液质和维生素,比如:维生素E、维生素C等,人体适量的食用对皮肤细胞的新陈代谢有所帮助,可对皮肤干燥、皱纹等情况有所缓解,起到美容养颜、延缓衰老的功效 。
预防痛风
【百合有什么功效】百合中含有丰富的碱性成分,而这些碱性成分进入人体后,可促进体内乳酸和尿酸的代谢,从而降低痛风的发生几率,在一定程度上预防痛风 。

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