这几天老是睡不着 ， 失眠好几天了 ， 听朋友说吃点百香果可以帮助睡眠 ， 那么百香果可以治疗失眠吗？
百香果可以辅助治疗失眠 。
1.失眠是指睡眠质量不好 ， 常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏 ， 或白天困倦等症状 。
【百香果可以治疗失眠吗？】2.百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素 ， 这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神 ， 可以帮助人体快速的进入睡眠状态 。
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