请问有什么补血效果好菜？
山药龙眼粥
龙眼肉20克，山药40克，大米75克 。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次 。
猪肝参枣汤
【补血效果好的菜】党参10～15克，大枣15～20枚，猪肝50～100克 。将党参和大枣洗净，加温水浸泡20分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后滗出汁液 。然后，加适量水煮20分钟取汁 。两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中煮熟，调味后分两次服用，每日1剂 。
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