听朋友说饭前喝水可以减肥，这是真的吗？不是饭前喝水会影响消化吗？怎么还能减肥了？
【饭前喝水能减肥吗？】空腹的时候适量的喝水，可以适当的稀释增高食欲的胃酸 。用无热能的水分预先满足一下肠胃，可以有效的抑制饥饿感，避免过快进餐，而导致吃太多的弊端 。
注意：饭前喝水减肥一定要控制好喝水量，否则肠胃会被水撑大，造成食量增加，更不利于减肥 。
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