我比较喜欢吃榴莲 ， 但是最近想要开始减肥 ， 所以想要问一下榴莲的热量高吗吃了会胖吗？
【榴莲的热量高吗吃了会胖吗】每100克榴莲的热量为147大卡 ， 比米饭的热量要高 ， 属于中等热量的食物 。
但是榴莲中碳水化合物含量较高 ， 每100克榴梿含碳水化合物27.09克 ， 脂肪5.33克 ， 蛋白质1.47克 ， 纤维素3.8克 ， 吃多了容易引起上火、消化不良、肥胖等问题 ， 因此建议一天不要吃太多榴莲 ， 控制在200克以内比较合适 。
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