大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的就是豆浆,豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,喝豆浆放糖好还是不放糖好?
喝豆浆放糖还是不放糖都是可以的,可以根据自身的实际情况来决定 。
建议:
1、长期喝
长期喝豆浆不放糖会比较健康,原味的豆浆营养价值高,且没有糖分影响豆浆的营养成分,能够保持豆浆的营养价值 。
2、偶尔喝
【喝豆浆放糖好还是不放糖好】若是短期或者不经常饮用豆浆的话,可以根据自己的喜好加糖,原味豆浆会有一股豆腥味,且味道本身就比较淡,食用起来味道不浓烈,一般加糖的味道会好上许多 。
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