每次爬山爬到半山腰就走不动了 ， 看别人居然连气都不喘一下 ， 谁知道怎么爬山不费力吗？
全脚掌爬山
不懂得爬山技巧的人 ， 常用前脚掌爬山 ， 这会让小腿感到非常累 ， 而大腿却很请闲 ， 因此 ， 应尽量用全脚掌爬U ， 如遇到突出的石头 ， 应用脚跟踏之 ， 也尽昌全脚掌着地 。
脚后跟吃劲
登山的时候 ， 应用脚后跟吃力．脚后跟自然就在人的重心上 ， 这样身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上 ， 这比用脚前掌爬山要省一部分劲儿 。
仰头爬山
【如何登山省力又健康？】爬坡时不宜着头 ， 应适当地仰着头 ， 这样从视觉的角度来看 ， 坡似乎不那么陡了 。登起山来 ， 也会信心十足了 。
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