我听说吃鸡蛋黄对健身效果会有影响,我平时早上会吃一个鸡蛋,然后下午健身,这有影响吗?
【健身能吃鸡蛋黄吗】健身可以吃蛋黄 。
蛋黄中含有优质蛋白、胆固醇、卵磷脂、脂肪、钙等矿物质、维生素等,可以为人体提供营养元素,为健身提供能量 。但是有减脂需求的人应尽量少吃,以免影响减脂效果,有增肌需求的人可以适量吃鸡蛋黄 。
推荐阅读
- 蒲公英祛痘怎么喝
- 请问吃桃胶的禁忌
- 献血有哪些注意事项?
- 蚕豆吃多了会怎么样?
- 巴豆有什么功效与作用?
- 献血之后怎么保养身体?
- 小熊猫烟的价位
- 一饿了就反酸,一饱了就腹胀
- 实际价格和名义价格的区别 「什么叫实价」