心口窝的骨头疼怎么回事胸骨疼是怎么回事 _生活知识

日常生活中，很多人会出现反酸、烧心、胸骨疼痛等症状。其实在临床上，这些症状都预示着胃食管反流的发生。数据显示，近年来胃食管反流病的发病率呈逐年上升趋势，约为5%-10% 。
胃食管反流病是指胃和十二指肠的内容物反流进入食管，从而导致烧心、反酸、嗳气等症状。不仅如此，反流还会对咽喉、气道等食管外组织造成不同程度的损伤。

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1.为什么会发生胃食管反流？
正常情况下，我们吃了一些食物后，食物会通过食道进入胃。在这种情况下，正常关闭的食管下括约肌在吞咽食物时会打开，这可以防止胃内容物回流到食管中。
那么当发生胃食管反流时，可能是由以下因素引起的。
1.食管下括约肌松弛，使得胃酸回流到食管。导致食道壁受损。
2.食管体异常运动导致胃酸在食管内清除时间延长。
3.接受过贲门切除术的患者更容易出现胃食管反流。

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2.胃食管反流有哪些表现？
胃食管反流的发生不仅会引起食管和胃的一系列健康问题，还会导致食管外的气道、口腔、鼻腔等部位受到不同程度的损伤。
大部分胃食管反流患者会有烧心、反酸等症状，但也有部分患者会出现胸痛，类似于心脏病。
此外，部分患者有不典型特征，如胸骨后不适、胸闷、气短等症状，容易误诊。
同时，胃食管反流也会导致咽喉反流，导致慢性咽炎，这在耳鼻喉科也很常见。症状有异物感、灼热感、咳嗽、咳痰、声音嘶哑等。

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三、缓解胃食管反流，请做到五个字！
【心口窝的骨头疼怎么回事胸骨疼是怎么回事】胃食管反流的缓解要注意积极治疗，保持良好的心态，这样才能更好的控制症状。
综上所述，建议做好以下五个方面的工作:
1.高度
主要是睡觉的时候要挺起肩膀。建议如果可以的话，床边可以抬高10-20厘米，或者直接在肩膀下面加一个枕头。这样可以在睡眠时更好地清除食道内容物，从而减少躺下时的反流现象。
2.较少的
主要是指晚餐吃得少。建议睡前3小时尽量不吃东西。
3.禁令
严格禁止摄入酸性、辛辣、刺激性食物。同时，我们也应该禁止吸烟。
4.移动
建议饭后适当运动。不过要注意饭后20分钟左右开始运动，可以选择慢走半小时。
5.稳定的
情绪稳定也有利于缓解症状。
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