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经期能吃红枣吗

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经期能吃红枣吗？女性经期恰当的服用红枣可以缓解疼痛 ， 但是湿重的女性经期不能吃红枣 ， 容易有腹胀的女性经期不能吃红枣 ， 燥热的女性在经期不能吃红枣 ， 而且红枣不宜多吃 ， 尤其是月经期间 ， 避免加大月经的量 ， 合适经期食用的红枣食谱有黑木耳红枣汤、莲子红枣汤、黄豆花生红枣点心、黄芪红枣茶、红枣鸡蛋茶等 。
很多女性朋友对月经期间的饮食都很懂得 ， 如果不当心试了对身材有害的食物 ， 就会导致很严重的效果 。那么 ， 经期能吃红枣吗？下面我们来为大家解答这个问题 。
经期能吃红枣吗
专家指出 ， 女性经期恰当的服用红枣可以缓解疼痛 ， 但并不是所有人在经期都可以服用红枣 。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增长 。所以 ， 女性经期吃红枣前首先要懂得自己是什么类型的体质 ， 不能随便吃 。
1、湿重的女性经期不能吃红枣
湿重一般表示为容易涌现眼肿或脚肿 ， 这些人就不合适服食红枣 ， 因为红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿 ， 水湿积于体内 ， 水肿的情形就更严重 。
2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞 ， 越吃红枣 ， 胀风情形严重 。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣
体质燥热的女性 ， 不合适在月经期间喝红枣水 ， 这会造成月经过多 。
由此可见 ， 女性经期吃红枣有很好的后果 ， 但是并不是每个女性都合适在经期吃红枣 ， 而且红枣不宜多吃 ， 尤其是月经期间 ， 避免加大月经的量 。
合适经期食用的红枣食谱
【经期能吃红枣吗】 1、黑木耳红枣汤
材质：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖 。
做法：在锅中参加适量的水 ， 放入黑木耳和红枣用中火煮熟 ， 参加少许白糖即可 。
2、莲子红枣汤
材质：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两 。
做法：将莲子泡水2小时 ， 红枣泡水10分钟 。然后 ， 将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时 ， 煮烂后 ， 放入红枣及冰糖再煮10分钟即可 。
3、黄豆花生红枣点心
材质：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克 。
做法：把红枣切碎 ， 与花生粉和黄豆粉充足拌匀 ， 加少许水后 ， 将其揉成小球 ， 再压成圆形面团 。将烤箱预热10分钟 ， 再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可 。
4、黄芪红枣茶
材质：3-5片黄芪、3枚红枣 。
做法：将材质用滚水冲泡 ， 待温热时饮用 。
5、红枣鸡蛋茶
材质：红枣60克 ， 鸡蛋1个 。
做法：将锅放入清水 ， 参加红枣煮成浓汁 。打入鸡蛋后即可饮用 。
6、银耳红枣汤
材质：银耳100克 ， 红枣5粒 ， 冰糖适量 。
做法：银耳在冷水中浸泡约6小时以上 ， 将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中 ， 小火炖四小时 。红枣洗好 ， 放入银耳汤中 ， 加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火 。

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