我平时很喜欢用一些水果、药材泡水喝 ， 感觉喝了会更健康 ， 黑枸杞就是我平时会选择的食物之一 ， 听说黑枸杞不能随便泡水喝 ， 黑枸杞泡水喝的禁忌是什么呢？
一、水温不宜太高
黑枸杞泡水喝是比较常见的食用黑枸杞的方法 ， 但是在泡黑枸杞时要注意水温的控制 ， 不能用太烫的水冲泡 ， 以免造成黑枸杞中花青素等营养的流失;也不能用温度太低的水来泡 ， 以免造成黑枸杞中的营养成分析出不完全 。
二、不宜过量饮用
【黑枸杞泡水喝的禁忌是什么】黑枸杞对人体的滋补作用比较好 ， 但是在用黑枸杞泡水时要注意量的控制 ， 避免大量食用黑枸杞 ， 以免引起身体的不适 ， 每天最佳的黑枸杞摄入量在5-8克 。
三、禁忌人群
对于正在感冒发烧 ， 身体有炎症或是上火的人群 ， 应忌吃黑枸杞 ， 因为黑枸杞具有一定的滋补作用 ， 因而温热身体的作用也比较强 ， 因而实热体质的人群应慎用 。
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