晚上吃燕麦减肥吗？
【晚上吃燕麦减肥吗？】
燕麦可以作为代餐食用 。燕麦含有可溶性纤维和不溶性纤维，可以吸收人体内的胆固醇并且排出体外 。既能缓解便秘还能减去体内多余的脂肪 。燕麦还含有B族维生素、维生素E等，既能促进新陈代谢，又能补充营养 。
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