男人吃什么对身体好


男人吃什么对身体好

补充维生素C防止紫外线伤害
人体补充足够的维生素C不但可以增强免疫力,还有助于肌肤抵抗紫外线和其他有害辐射的伤害,男性朋友日常可以多吃含维生素C的食物,多喝绿茶来摄取丰富的维生素C 。
【男人吃什么对身体好】补充维生素E修复肌肤
肌肤如果出现发炎长痘痘等现象,可以多吃含维生素E的绿叶蔬菜,坚果,粗粮,全麦食物,这些食物中的维生素E能够起到帮助肌肤伤口愈合,补水保湿的作用 。
吃番茄延缓肌肤衰老
番茄中含有大量的番茄素,这种抗氧化剂能够帮助减少皮肤因晒伤出现发红,甚至过敏现象;再者西番茄中含有大量的水分和糖分,能够帮助男性防止脱水的情况出现,而所含的维生素C,能够帮助男性延缓衰老,促进细胞再生 。

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