平板支撑一次性做到力竭好吗

【平板支撑一次性做到力竭好吗】
最近在做平板支撑,请问平板支撑一次性做到力竭好吗

一般情况下可以每次做3-5组,每组4次,每次2分钟,锻炼效果更好,不必追求单次做到力竭 。

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