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1.燕窝含有丰富的蛋白质，以及各种糖类、氨基酸、无机盐和维生素 。这些营养素对人体的生长发育非常有益 。
【燕窝为什么有营养，燕窝为什么有营养,可以去脸上斑吗】2.燕窝中含有的表皮生长因子和水溶性物质可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，使得燕窝对人体的恢复和滋养有着非常重要的作用 。另外，燕窝是一种平和之品，有补虚、养胃、止呕等多种功效 。再者，孕妇在孕前、孕后或孕期吃燕窝，也有养胎、防胎的作用 。
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