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1.可以选择鸡蛋牛奶水果素食美容法 。早餐 ， 你可以吃一个煮鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些土豆加火腿和沙拉酱 。中餐是一碗米饭和蔬菜 。晚饭大概七点 ， 和中餐差不多 。不过 ， 你可以吃饱到七八点 。九点以后不要吃任何东西 ， 除了水果 。睡觉前你可以喝杯果汁 。例如 ， 你可以用柠檬汁和水加入两个酸梅 。
【快速瘦身食谱，一个月快速瘦身食谱】2、酸奶瘦身治疗 ， 起床后用两杯水 ， 早餐蔬菜汁200毫升 ， 中餐酸奶500克 ， 晚餐蔬菜汁200毫升 ， 睡前一两杯水 。
3.饮食是苹果餐 。早餐是一瓶牛奶或不加糖的咖啡 ， 配一个煮鸡蛋或茶叶蛋 。从中午12点到晚上8点 ， 每两个小时吃一次苹果 。总共有五个苹果 。吃完了就不吃了 。一天的苹果餐就够了 。
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