睡前吃什么对身体好?


睡前吃什么对身体好?

【睡前吃什么对身体好?】牛奶中含有一种可以让人镇静的成分 , 因此在睡前喝上一杯牛奶 , 不仅能够给身体补充营养 , 而且可以更好的促进睡眠 , 提高睡眠质量 。

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