吃红枣要注意什么


问下大家吃红枣要注意什么,有什么禁忌?

1、红枣发霉变质不宜食用,会引起机体不适 。质量好的红枣偏紫红色,颜色偏暗,有点像红酒,颜色较均匀,有光泽,颗粒圆整,呈球形或椭圆形 。
2、枣皮纤维含量很高,不容易消化,肠胃道不好的人,腹胀的人,习惯性便秘者一定不能多吃 。
3、红枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重 。因此,血糖高的人不宜多吃大枣
【吃红枣要注意什么】4、吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品,枣中维C会与蛋白质凝结成块,要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品 。

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