肚皮舞可以瘦腰吗？
【肚皮舞可以瘦腰吗？】
是可以瘦腰的，对腰腹部的减脂效果很好 。可以做这个动作：
左右移腰
作用：灵活腰部，帮助腰部脂肪燃烧 。
动作要领： 1、直立，双手叉腰； 2、双手按胯，腰部带动上半身向左移到最大限度； 3、腰部带动上半身向右移到最大限度 。4、腰部左右移动交替进行，重复8-16次 。
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