据说打坐可以静心宁神 ， 促进睡眠 ， 那晚上打坐不是更好吗？但为什么听说晚上是不能打坐的呢？
【为什么不能在晚上打坐】晚上打坐时间长了 ， 会影响整夜睡眠 。这是我个人经验 ， 也不知道是什么原因 。时间不过长 ， 会有助于睡眠 。
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