晚上睡觉经常睡不着，怎么做都没有效果，谁知道吃点什么东西可以有助于睡眠吗？
【吃什么安神有助于睡眠？】桂圆性温味甘，不论是新鲜桂圆还是干桂圆肉都有补益心脾，养血安神的功效，尤其能够失眠，神经衰弱等病症能起到有效的预防和治疗作用，有长期失眠或者睡眠障碍情况的人群适量食用桂圆能有效起到安神助眠的作用 。
推荐阅读
- 大概有一个星期，前一段因为腿脉管炎吃了一些抗生素的药
- 甲亢能生孩子吗？
- 吃太多胃胀痛怎么办
- 孕妇补dha到什么时候
- 小孩咳嗽吃橙子效果怎么样？
- 怀孕后的呕吐反应会持续多久
- 咳嗽，喉咙发炎，声音哑
- 高铁上吸电子烟会报警吗
- 叶插长根后要不要埋