平板支撑能减肥吗
【平板支撑能减肥吗】作为一种健身运动，平板支撑全身减肥的效果不明显，其主要作用是紧致腰腹和臀部肌肉，塑造腰腹部曲线，同时帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人 。如果想要减脂，还需配合有氧运动，如跑步、骑车等消耗脂肪 。
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