最近正在减肥 ， 朋友推荐我多吃山楂 ， 说是有助于减肥 ， 这是真的吗？
【吃山楂可以减肥吗？】
山楂中含有大量的维生素 ， 山楂酸 ， 柠檬酸 ， 酒石酸 ， 苹果酸 ， 以及黄酮类 ， 糖类 ， 内酯 ， 脂肪和大量矿物质 ， 并且山楂中所含的解酯酶能促进脂肪类食物的消化 ， 还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素 ， 起到消脂作用 。
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