释迦果热量高吗 释迦果热量高吗会胖吗

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文章插图
1、热量:105大卡/100g;
2、释迦果又名番荔枝,属于热带水果,性温,味道甘甜微酸,每年秋天、初春会结果 。它们富含有维生素A、B、C,蛋白质、铁、钙等等,能有效的促进消化 。保护牙齿健康,预防血管动脉硬化,清除自由基防癌,有效的保护细胞、肝脏,提高身体免疫力,还能解毒 。另外,释迦果富含有铁钙,对骨骼发育有促进作用 。

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