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茯苓如何吃

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第一次买茯苓 ， 想问下大家这个要怎么做的吃啊？

茯苓汤
食材：茯苓12克、白术16克 。
做法：将上述药材研为粗末 ， 水煎 ， 去渣取汁 。
食用方法：饭前饮用 。
功效：用于小便不利 ， 脾虚水肿 。
【茯苓如何吃】减肥消肿白苓粥
食材：白茯苓粉15克、大米100克 。
做法：将大米淘净煮粥 ， 米热时下茯苓粉 ， 再用小火炖 ， 粥稠即可 。
食用方法：随意服食 ， 或加盐调味 ， 每日服一次 。
功效：健脾益胃 ， 利水消肿 。用于老年性水肿、肥胖症、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症 。
茯苓薏米粥
食材、：茯苓、薏米各25克 ， 陈皮5克 ， 粳米适量 。
做法：粳米 ， 茯苓 ， 薏米 ， 陈皮 ， 用清水洗干净 ， 薏米提前泡发 ， 在锅中加入适量的水 ， 加入食材 ， 大火烧开 ， 小火熬制成粥食即可 。
食用方法：代餐食用 。
功效：治小儿脾虚泄泻 ， 小便不利 。

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