最近想要减肥 , 不知道吃新鲜冬枣可以减肥吗?
【吃新鲜冬枣可以减肥吗】
对减肥并没有什么帮助 。
减肥的原理就是:基础消耗+额外消耗>摄入热量 , 并且需要长期坚持 , 短期并没有效果 。因此在饮食结果上应该多选择一些低脂低糖的食物 , 同时要注意保持营养的均衡 , 避免营养不良 。而新鲜的冬枣其实含糖量比较高 , 因此热量相对而言也是比较高的 , 我们都知道米饭的热量高 , 而3-5颗冬枣的热量和以往米饭的热量就差不多了 , 因此吃新鲜的冬枣对于减肥其实并没有帮助 。
推荐阅读
- 2020三九贴时间表
- 女人吃牛鞭什么反应
- 葡萄与螃蟹同吃了怎么办
- 清蒸鲈鱼是用热水蒸还是凉水蒸
- 防晒霜要全身涂吗
- 冬枣和香蕉间隔多久吃比较好
- 月经有血块适合用卫生棉条吗
- 沐浴露洗澡洗得干净吗
- 长痘痘不能吃什么食物