经期总是肠胃不舒服，问下经期饮食有什么要注意的吗？
1、经期不宜吃生冷食物，适宜吃温热为主的食物 。应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品 。
2、经期不能吃辛辣的东西，应多吃些清淡的食物 。
3、在经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等 。
【经期饮食有什么要注意的吗】4、为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果 。
推荐阅读
- 封闭性粉刺可以敷面膜吗
- 孕娠糖尿病饮食注意什么？刚被检查出来有孕娠糖尿病，要吃什么比较好啊？
- 吃西瓜子会长胖吗
- 你好，我本来怀孕2个多月了，因为头天晚上吃了些吵南瓜叶，第二天起床就大出血，流产了，之前产检全部都是好好的。这个症状跟南瓜叶有没有影响
- 包装三明治可以直接微波炉吗
- 衣服上黑胡椒酱怎么去除
- 停电了怎么查几点来电
- 多地印染厂停电停产是真的吗
- 新买的旗袍有味道是质量不行吗