各位大神打沙袋练肌肉要注意什么，还没打过沙袋，求指点 。
【打沙袋练肌肉注意什么】
出拳时，肌肉要放松，富有一定的弹性 。千万不要把肌肉绷得太紧，这样一是容易疲劳，二是会影响出拳的速度 。
力量要用在拳的末端 。这意味着拳头打中沙袋时，手臂要充分施展开来，只有这样才能充分尽到力道 。
出拳时应拳面击袋，而非指节击袋，这样才能保证出拳扎实，而又不受伤 。许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋，这样一来，不但力量大打折扣，手指也起了缓冲器的作用
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