脚蹬拉力的训练方法？
1、首先平坐地面上，伸出双腿，将两只脚放在在健美器的固定脚踏中 。
2、然后用双手握住手柄用匀力前后拉动 。
3、之后循环这些动作，每组15-20次，每次间隔休息2-3分钟，每天3次 。
【脚蹬拉力的训练方法】4、最后做完之后要记得做一些腿部、手部以及腹部、臀部的拉伸云运动，避免损伤肌肉 。
推荐阅读
- 喝黑咖啡瘦的很厉害会反弹吗
- 榴莲煲鸡能放酒下去煲吗
- 喝酸奶拉肚子是排毒吗
- 为什么淋雨后要洗澡
- 身体出汗的好处是什么
- 五味子能嚼着吃吗
- 美团众包价格 – 专送和众包哪个挣钱
- 纸币五毛回收价格表 「1980年5毛钱纸币回收价格」
- 肉类营养价值排名 羊肉贵还是牛肉贵