【补肾一天吃几颗板栗好？】听说吃板栗补肾 ， 补肾一天吃几颗板栗好？
10-20颗即可 。
板栗虽然有补肾以及其他诸多好处 ， 但是也不宜多吃 ， 以免引起腹胀、消化不良 ， 一天吃100-200克即可 ， 不同的板栗大小、重量存在差异 ， 大约是10-20颗 。
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