水煮苹果最佳吃的时间


【水煮苹果最佳吃的时间】请问一下水煮苹果最佳吃的时间

上午
上午人们的吸收能力最好,煮过的苹果其中的膳食纤维和果胶软化,就更加容易让人体吸收了 。而且苹果中含有鞣酸、有机酸等物质,能够帮助消化吸收,有利通便,促进的肠胃的蠕动 。
建议水煮苹果在只制作完成后,要尽快食用完,因为苹果水放久了容易被氧化,加上天气热的话容易滋生细菌,时间久了营养成分也容易被破坏,所以建议尽快食用完 。

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