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女人吃板栗的9大好处有哪些？

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听说女人吃板栗对身体好 ， 女人吃板栗的9大好处有哪些？

1.养胃健脾
板栗性温 ， 味甘 ， 入脾经、肾经、胃经 ， 富含淀粉和碳水化合物 ， 适量食用板栗具有养胃、健脾的功效 。
2.补肾强筋
在中医上认为 ， 板栗性温 ， 味甘、淡 ， 有补肾强筋的功效 ， 对于肾虚腰痛有一定的辅助治疗效果 。
3.活血止血
《本草图经》中记载：“栗房当心一子谓之栗楔 ， 活血尤效 ， 今衡山合活血丹用之 。果中栗最有益 。”也就是说板栗有活血止血的功效 ， 适合淤血肿痛、大便带血、痔疮出血者食用 。
4.补充营养
板栗中富含糖类、淀粉以及丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等成分 ， 食用之后能够机体补充身体所需的营养 ， 维持机体正常运转 。
5.补充能量
板栗中富含淀粉 ， 淀粉吃下去之后会水解为糖分为机体提供能量 ， 适合饥饿、劳累、消瘦、营养不良的人群食用 。
6.消除水肿
板栗中含有较多的钾元素 ， 能够帮助维持身体内的钠元素水平 ， 以免钾元素缺乏 ， 钠元素将水分滞留在体内 ， 容易造成细胞水肿 。吃板栗能够帮助补充钾离子 ， 维持身体水分的正常代谢 ， 消除水肿 。
7.维持口腔健康
栗子含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
8.提高免疫
板栗中含有丰富的植物蛋白质 ， 能够维持免疫机能 ， 增强机体免疫力 ， 有利于身体健康 。
9.促进发育
【女人吃板栗的9大好处有哪些？】板栗中含有的铁元素、锌元素等矿物质 ， 在儿童的生长发育中起者重要的作用 ， 少年儿童食用板栗有促进生长发育的作用 。

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