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女性去湿气最快的方法有哪些

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女性经常有湿气重的表现 ， 不知道有没有什么可以快速去湿气的方法呢？

1、玉米须冬瓜皮汤
材料：准备20—30克的玉米须和冬瓜皮 。
【女性去湿气最快的方法有哪些】做法：将玉米须清洗干净 ， 冬瓜皮表面的白霜清洗干净 ， 然后再将冬瓜皮切成小片 。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 先用大火煮开 ， 最后再用小火熬煮20-30分钟就可以了 。
功效：利尿消肿、清热解暑祛湿、降糖降脂 。
2、芡实薏米粥
材料：芡实15克 ， 薏米100克 ， 冰糖适量 。
做法
1.芡实和薏米分别清洗干净 ， 用清水浸泡2-3小时 。
2.锅中加适量清水 ， 烧开后下入芡实和薏米 ， 煮沸后转小火 ， 加入冰糖后慢慢熬煮 ， 至米软烂即成 。
功效：薏米又叫薏苡仁 ， 其味甘、淡 ， 性微寒 ， 归脾、胃、肺经 ， 食用有利水渗湿 ， 健脾止泻 ， 祛湿除痹 ， 清热排脓的功效 ， 搭配芡实一起食用 ， 有很好的祛湿作用 ， 可用于小便不利 ， 水肿 ， 脚气 ， 脾虚泄泻 ， 风湿痹痛等症 。
3、赤小豆薏米粥
食材：赤小豆30克 ， 薏米20克 ， 米50克 ， 红枣3个 。
做法
1.将赤小豆和薏米洗净 ， 泡水1小时 。
2.红枣泡水变软 ， 然后去核 。
3.锅中加水煮沸 ， 加入赤小豆、薏米、米及红枣 ， 转中火煮2小时 ， 即成 。
功效：去湿气、消水肿、健脾胃 。
经常吃上述三种去湿食疗方 ， 可很好的帮助女性去除体内湿气 ， 而且安全无副作用 。

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