感觉自己身上有些寒湿体乏，想做个艾灸，但不知道要怎么操作呢？
1、艾条温灸
将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸，每日熏烤30分钟，长期坚持就会有效，另外还可以配合温灸盒使用 。
【怎么艾灸去寒湿】2、隔姜灸
用艾条混合姜片艾灸穴位，其用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜，此疗法需每晚坚持，持续半年为佳 。
详细步骤
1.将艾条切段，大概两厘米一段 。也可以将其中的药草掏出按照两厘米左右的量分开放置 。
2.姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔 。
3.将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可 。
4.将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫 。
5.艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤 。
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