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2022惊蛰吃什么食物养生窍门 惊蛰要吃什么食物

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惊蛰 ， 又名“启蛰” ， 是二十四节气中的第三个节气 。标志着仲春时节的开始;每年3月5日或6日太阳到达黄经345°时为惊蛰 。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2022惊蛰吃什么食物养生窍门_惊蛰节气的禁忌有哪些 ， 仅供参考 ， 希望能够帮助到大家 。
2022惊蛰吃什么食物养生窍门
1、油焖春笋
春笋 ， 因季节而得名 。常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用 。
2、冰糖雪梨
惊蛰有吃梨的习俗 。这是因为惊蛰后天气明显变暖 ， 人们容易口干舌燥、外感咳嗽 。而梨子性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热的功效 。吃梨 ， 对身体很有滋养作用 。
3、红枣粥
惊蛰时节饮食以清淡为佳 ， 红枣粥有补中益气 ， 健脾养胃的功效 ， 老少皆宜 。
4、鸭血菠菜粉丝汤
惊蛰节气后 ， 阳气生发容易导致肝火旺盛 ， 中医有“春宜养肝”之说 。中医认为 ， 菠菜性甘凉 ， 入肠、胃经 ， 有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效 ， 对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效 。不过 ， 菠菜应先用沸水焯后再烹调 。
惊蛰节气的禁忌有哪些
1、“祭白虎”在古代民间传说白虎是口舌、是非之神 ， 每年都会在这天出来觅食 ， 开口噬人 ， 犯之则在这年之内 ， 常遭邪恶小人对你兴波作浪 ， 阻挠你的前程发展 ， 引致百般不顺 。大家为了自保 ， 便在惊蛰那天祭白虎 。所谓祭白虎 ， 是指拜祭用纸绘制的白老虎 ， 纸老虎一般为黄色黑斑纹 ， 口角画有一对獠牙 。拜祭时 ， 需以肥猪血喂之 ， 使其吃饱后不再出口伤人 ， 继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上 ， 使之充满油水 ， 不能张口说人是非 。
2、“打小人”一般在三叉路口、桥底、路旁、山边等阴暗的地方进行 ， 相传这样的地方煞气大 ， 较易招惹鬼神 ， 克制小人 。虽然打小人在平时也可以进行 ， 但在惊蛰这天打小人 ， 具有特别的寓意 ， 据说效果也最好 。因为惊蛰的时候 ， 害虫益虫虽然都出来活动了 ， 但这时他们的力量还比较弱小 ， 没形成气候 ， 比较好打 。小人也一样 ， 在小人未成气候之前给予迎头痛击 ， 可以起到压制小人、打击小人 ， 让小人远离的作用 。

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