功效：清热解毒、利湿者食用 。
桑椹桂圆饮
材料：鲜桑葚60克，桂圆肉30克 。
做法：将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂 。
功效：适于心悸气促，失眠多梦，汗出，头目眩晕者食用 。
芹菜汁
材料：鲜芹菜1把 。
做法：鲜芹菜开水洗净，切细捣汁即成 。
功效：降低血压，预防中风 。
牛乳粥
材料：鲜牛奶250毫升，粳米100克，白糖少许 。
做法：将粳米淘洗干净，放人锅内 。加水适量，置大火烧沸，再用小火熬煮成粥，加入牛奶、白糖后，烧沸即可 。
功效：补虚损，益肺胃，补气养血，生津润肠 。
禁忌：不宜合用酸性食物 。脾胃虚寒作泻、痰饮积滞者慎食用 。
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