功效:清热解毒、利湿者食用 。
桑椹桂圆饮
材料:鲜桑葚60克,桂圆肉30克 。
做法:将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂 。
功效:适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用 。
芹菜汁
材料:鲜芹菜1把 。
做法:鲜芹菜开水洗净,切细捣汁即成 。
功效:降低血压,预防中风 。
牛乳粥
材料:鲜牛奶250毫升,粳米100克,白糖少许 。
做法:将粳米淘洗干净,放人锅内 。加水适量,置大火烧沸,再用小火熬煮成粥,加入牛奶、白糖后,烧沸即可 。
功效:补虚损,益肺胃,补气养血,生津润肠 。
禁忌:不宜合用酸性食物 。脾胃虚寒作泻、痰饮积滞者慎食用 。
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