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【黑藜麦的功效与作用黑藜麦的禁忌人群】核心功效
补充蛋白质、保护心血管
黑藜麦简介
黑黎麦归属于易熟易于消化食品,口味与众不同,有浅浅的干果芳香或是山参香,具备平衡补充营养成分、提高机体作用、修补身体素质、调整免疫力和内分泌、提升机体应激反应工作能力、预防传染病、防癌、减肥瘦身、輔助医治等作用,适合全部人群服用,特别是在适合高血糖、高血压、高血脂、心脏病等特殊病种,及其婴儿、孕产、少年儿童、学员、老人等特殊体质与生活不规律性群体 。长期性服用,成效显著 。
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功效与作用
补充蛋白质:藜麦含有完全蛋白,并且人体必需的9种氨基酸都具有,尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高 。藜麦蛋白质的数量和质量都可以与脱脂牛奶及肉类媲美,是素食者的最佳选择,同时也是大米等谷物的优质替代品 。
保护心血管:藜麦可以缓解血管压力,有保护心血管的作用 。主要是由于藜麦中富含镁元素,如果身体中缺镁会导致高血压,缺血性心脏病及心律不齐 。每日以藜麦作为早餐可以减少心脏病的发生 。
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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
黑藜麦粥:将黑藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面,加入适量的水淘洗干净,再加入大量的清水,按下煮粥键就可以了 。
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