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1、每天安排一定的禅修时间 。打坐和冥想，能帮助我们将自己的心安于正念，培养生命内在的自主力量 。这种力量不断强大之后，便有能力抵挡住外在环境的诱惑，保持自己的初心不减 。坚持下去，定力就会不断地增强 。
2、让自己的心真定下来 。不要去接触某些资讯 ， 尤其是那些负面的信息 。否则自己满脑袋都会胡思乱想，被那些不好的东西充斥于大脑 ， 活在妄想与妄念之中，心中永远都定不下来 。
3、不要总是听别人的 。每个人都不同，你要是盲目听从别人，就会失去自己，让自己的人生沦于平庸 。凡事要有自己的主张和意见 。若是听别人的 ， 往往就上当了 。
4、把一些报纸、广播和影视断掉，那么自己的心就会清净很多，心真定下来 。这样便有智慧 。世间的一切事情 ， 只要自己一接触，就会明了，立刻就有判断力，知道该怎么处理才对 。这样每一件事情，自己便会处理得很圆满，不犯错误 。
【怎样培养一个人的定力】5、自己的心若有定，不管别人说我好，或是说我坏 ， 都一样，丝毫不会影响到自己，也从来不去在乎 。自己不去依赖于别人的评判，不依赖那些赞美，不由他们来主宰自己的思想 。
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