养肝解毒推荐你吃这些食物 _睿知

哪些食物能养肝护肝
【养肝解毒推荐你吃这些食物】枸杞
说到养肝的日常饮食，人们的第一反应应该就是枸杞了。枸杞用开水冲泡之后饮用有养肝明目的作用，是经常熬夜加班的上班族们的养肝首选食物。

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猪血
很多朋友更偏爱鸭血一点，因为猪血的口感不如鸭血，但是专家认为，猪血有更好的解毒功效，而且能帮助我们保养肝脏。
柠檬
中医认为，柠檬有养肝健脾、解毒防毒的功效，适量食用柠檬能保护肝细胞免受自由基的破坏，患有肝病的朋友日常可饮用柠檬水来养肝。
橘子
秋冬时节是橘子的上市时节，专家认为，肝不好的人可以在这个时候多吃一点橘子来养肝，因为橘子里含有大量的维生素，这些营养物质能有效保护肝脏。
香椿

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香椿是香椿树的嫩芽部位，很多朋友对香椿并不了解，但是中医认为，香椿能帮助我们去肝火解肝毒，适合肝脏功能出现问题的人食用。
香蕉
众所周知，香蕉能起到润肠通便的效果，那么香蕉也能养肝护肝吗？专家提醒，肝硬化的病人可通过吃香蕉来护理肝病，因为香蕉可以帮助肝硬化病患预防肠道出血。
百合
百合是生活中常见的滋补品，不过有很多人对于百合的养肝护肝功效并不了解，有研究表明，百合能对抗肝硬化以及肝纤维化，常吃百合能预防肝病。
了解哪些食物对肝脏有好处以外，我们也要学习肝病的日常护理，这样才能更好的保健身体哦。

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肝病如何护理
保持一个良好的心态
众所周知，情绪是否乐观会影响疾病的治疗，专家建议，得了肝病的朋友不用过于焦虑，心态、情绪要放好，同时配合医生的治疗，这样能在最大范围内治好肝病。
饮食也要注意
食疗也是调理疾病的一个重要手段，得了肝病要多吃一些有益于肝脏的食物，少吃辛辣、生冷的饮食，以免刺激肝脏加重病情。
适当运动与锻炼
有一些人在得病之后总感觉浑身提不起劲，但专家建议肝病患者也要每天坚持适量运动，这样可以更好、更快的帮助病情恢复，保健身体。（