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吃葡萄会长胖吗

睿知

8、9月份正是葡萄上市的季节 ， 看着酸酸的葡萄这是惹人口水 ， 可是爱美的MM却不敢动那个念头 ， 因为听说吃葡萄会长胖 ， 这太可怕了 ， 刚刚减下去 ， 怎么能容忍让脂肪再回来呢？那么吃葡萄会长胖吗？
吃葡萄会长胖吗
会 。葡萄含有了大量的糖分 ， 虽然说营养丰富 ， 对人体又有着非常多的好处 ， 但是含糖量高也的确是一个不可忽视的问题 ， 含糖量高就意味着热量高 ， 而食用过多的时候也必然会造成身体发胖了 ， 所以多吃葡萄会导致发胖的 。
葡萄的营养成分
葡萄果实含有丰富的营养成分 ， 主要含：糖类、蛋白质、脂肪、维他命(A、B1、B2、B12、C、E等)、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、食品纤维素、卵磷脂、烟碱酸、苹果酸、柠檬酸、尼克酸等有机成分;尚含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰等无机成分 ， 又含各种花色素;根及藤叶含胶质、鞣质、糖类、碳水化合物;藤叶尚有各种有机酸类成分 。
葡萄的功用
【吃葡萄会长胖吗】葡萄的功用很多 ， 其果实可食用 ， 另外还可酿成葡萄酒 ， 可制成葡萄酵素 。葡萄的皮和籽还有更多的功用 ， 其所含有的有益成分经医学研究发现 ， 葡萄皮和籽中含有二十种已知的抗氧化物 ， 能抵抗氧游离基造成的疾病衰老 ， 具有延缓衰老和增强免疫力的作用 。葡萄酸甜适口 ， 水分多 ， 营养丰富 。葡萄所含的较多塘分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 所以 ， 葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。葡萄中含大量酒石酸 ， 有帮助消化的作用 ， 适当多吃些葡萄能健脾胃 ， 对人体裨益甚大 。
综上所述我们可以看到 ， 葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分 ， 虽然说营养丰富 ， 对人体又有着非常多的好处 ， 但是含糖量高也的确是一个不可忽视的问题 ， 含糖量高就意味着热量高 ， 而食用过多的时候也必然会造成身体发胖了 ， 所以多吃葡萄会导致发胖的 ， 其实不光是葡萄 ， 无论是什么东西食用时都要适量 ， 吃的过多了当然都会有不好的地方 ， 葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳 ， 也就是2两左右 。

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