保健意思是保持健康 。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施 。养生是养护生命 。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动 。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的 。
虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但严格来说还是有的：养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，确保身体的健康发展；保健注重的是对已经病变的身体进行调节，以期达到恢复健康的目的 。养生是基础，保健是维护 。养生没有做好，保健也就失去了意义 。
健康离不开朴素的快乐，生活方式的朴素就是生活也要顺其自然，不要过于做作 。"心少"快乐多，快乐促健康，像个"顽童"一样，无忧无虑，该玩就玩，想闲就闲，只要玩乐适度，量力而行，任何玩乐都能给我们的生活增添光彩，只要有朴素的心灵，身心一定会健康的 。
通过上面介绍的内容，相信大家对于养生和保健的区别都已经有了一个大概的了解 。简单一点来说，保健是维护健康的一种措施和手段，而养生是维护健康的一种态度 。养生是健康的基本态度，保健是养生的综合措施 。所以必需要有养生的前提，才能实行保健的手段 。【中医保健与养生】
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